پروژه پلاس | بزرگترین و معتبرترین منبع دانلود کتاب های دانشگاهی، آموزشی و رمان
دانلود فایل کتاب انواع مدیتیشن پروین بیات PDF با کیفیتی بی نظیر برای شما عزیزان در وب سایت پروزه پلاس آماده شده. کتاب انواع مدیتیشن اثر پروین بیات، راهنمای جامع و کاربردی برای شناخت و تمرین روش‌های مختلف مراقبه است. این کتاب با زبانی ساده و گویا، تکنیک‌های متنوع مدیتیشن را از سنت‌های شرقی تا روش‌های مدرن غربی معرفی می‌کند. بیات با تجربه‌ی سال‌ها تحقیق و تمرین عملی، خواننده را گام به گام با اصول و فواید هر روش آشنا می‌سازد. این اثر نه تنها برای تازه‌کاران، بلکه برای مربیان و علاقه‌مندان جدی مراقبه نیز منبعی ارزشمند محسوب می‌شود.
درباره کتاب انواع مدیتیشن پروین بیات
انواع مدیتیشن اثری است که به شکلی سیستماتیک و علمی به بررسی شیوه‌های مختلف تمرین مراقبه می‌پردازد. پروین بیات در این کتاب، با نگاهی تحلیلی و عملی، بیش از ۳۰ روش مدیتیشن را معرفی و مقایسه می‌کند. از مدیتیشن‌های سنتی مانند ویپاسانا و ذن گرفته تا تکنیک‌های مدرنی مانند مدیتیشن هدایت‌شده و مراقبه‌های حرکتی. هر فصل به شکلی مستقل و در عین حال مرتبط با دیگر بخش‌ها نگاشته شده است. این کتاب با ارائه تمرین‌های عملی و راهکارهای اجرایی، به خواننده کمک می‌کند مناسب‌ترین روش را برای شرایط خود انتخاب کند.
بخشی از کتاب انواع مدیتیشن پروین بیات
“مدیتیشن تنفسی، ساده‌ترین و در عین حال عمیق‌ترین روش برای شروع سفر درونی است. در این روش کافی است در وضعیتی راحت بنشینید و تنها بر دم و بازدم خود تمرکز کنید. وقتی ذهنتان منحرف شد، به آرامی آن را به تنفس بازگردانید. این تمرین به ظاهر ساده، به تدریج شما را به حالتی از حضور کامل در لحظه می‌رساند. تحقیقات نشان داده‌اند که حتی ده دقیقه تمرین روزانه این روش می‌تواند به کاهش قابل توجه استرس و افزایش تمرکز منجر شود.”
خلاصه کتاب انواع مدیتیشن پروین بیات
پروین بیات در این کتاب، دانش نظری و تجربیات عملی خود را در زمینه مدیتیشن به شکلی سازمان‌یافته ارائه می‌دهد. انواع مدیتیشن با بررسی ریشه‌های تاریخی، اصول فلسفی و تأثیرات علمی هر روش، خواننده را به درک عمیقی از مراقبه می‌رساند. کتاب به سه بخش اصلی تقسیم شده است: روش‌های سنتی، تکنیک‌های مدرن و مدیتیشن‌های تخصصی برای اهداف خاص. در هر بخش، تمرین‌های گام به گام، نکات کاربردی و هشدارهای لازم ارائه شده است. این اثر جامع، هم به عنوان مرجع آموزشی و هم به عنوان راهنمای عملی قابل استفاده است.
فهرست مطالب کتاب انواع مدیتیشن پروین بیات
فصل اول: مبانی و اصول مدیتیشن
فصل دوم: مدیتیشن‌های سنتی شرقی
فصل سوم: تکنیک‌های مدرن مراقبه
فصل چهارم: مدیتیشن‌های حرکتی
فصل پنجم: مراقبه برای اهداف خاص
فصل ششم: ایجاد برنامه شخصی
فصل هفتم: غلبه بر موانع تمرین
فصل هشتم: ادغام مدیتیشن در زندگی روزمره
دانلود کتاب انواع مدیتیشن پروین بیات
خلاصه کتاب انواع مدیتیشن پروین بیات
دانلود pdf انواع مدیتیشن پروین بیات
خرید کتاب انواع مدیتیشن پروین بیات
قیمت کتاب انواع مدیتیشن پروین بیات
- The file download link will be displayed immediately after payment.
- The download link will also be sent to your email, so enter your email carefully.
- An email may have been sent to your Spam or Bulk email folder.
- Contact us if you could not download the file for any reason.
