پروژه پلاس | بزرگترین و معتبرترین منبع دانلود کتاب های دانشگاهی، آموزشی و رمان
دانلود فایل کتاب ده قدم تا نشاط دیوید برنز PDF با کیفیتی بی نظیر برای شما عزیزان در وب سایت پروزه پلاس آماده شده. کتاب ده قدم تا نشاط اثر دیوید برنز یکی از آثار برجسته در حوزه روان‌شناسی و خودیاری است که با رویکرد شناخت‌درمانی، به بررسی تأثیر افکار و نگرش‌های منفی بر روحیه انسان می‌پردازد. این کتاب به خوانندگان کمک می‌کند تا با تغییر افکار منفی، احساسات خود را بهبود بخشند و به نشاط بیشتری در زندگی دست یابند.
درباره کتاب ده قدم تا نشاط
این اثر به ده مرحله تقسیم شده است که هر مرحله شامل مطالب ویژه و شیوه‌هایی برای مقابله با افسردگی، احساس گناه، تنهایی و خودکم‌بینی است. دیوید برنز با ارائه تمرین‌های عملی و آزمون‌های روان‌شناسی، به خوانندگان کمک می‌کند تا شناخت بهتری از خود پیدا کنند و زندگی شادتر و پربارتری داشته باشند.
بخشی از کتاب ده قدم تا نشاط
در بخشی از کتاب، نویسنده به اهمیت تغییر افکار منفی اشاره می‌کند و می‌نویسد: «وقتی افکار منفی را تغییر می‌دهید، احساسات شما نیز همراه با آن تغییر می‌کند.» این بخش از کتاب، تصویری از تأثیر افکار بر روحیه انسان ارائه می‌دهد.
خلاصه کتاب ده قدم تا نشاط
کتاب ده قدم تا نشاط راهنمایی جامع برای رهایی از افسردگی و تقویت عزت‌نفس است. دیوید برنز با استفاده از روش‌های شناخت‌درمانی، به خوانندگان کمک می‌کند تا افکار منفی خود را شناسایی و تغییر دهند و زندگی شادتر و موفق‌تری داشته باشند.
فهرست مطالب کتاب ده قدم تا نشاط
- مرحله اول: شناخت افکار منفی
- مرحله دوم: تغییر نگرش‌ها
- مرحله سوم: تقویت عزت‌نفس
- مرحله چهارم: مقابله با احساس گناه
- مرحله پنجم: رهایی از تنهایی
- مرحله ششم: ایجاد ارتباطات مثبت
- مرحله هفتم: مدیریت استرس
- مرحله هشتم: افزایش خلاقیت
-
مرحله نهم: تقویت اثرگذاری
دانلود کتاب ده قدم تا نشاط دیوید برنز
کتاب ده قدم تا نشاط
پی دی اف کتاب ده قدم تا نشاط دیوید برنز
خرید کتاب ده قدم تا نشاط
خلاصه کتاب ده قدم تا نشاط
- The file download link will be displayed immediately after payment.
- The download link will also be sent to your email, so enter your email carefully.
- An email may have been sent to your Spam or Bulk email folder.
- Contact us if you could not download the file for any reason.
