پروژه پلاس | بزرگترین و معتبرترین منبع دانلود کتاب های دانشگاهی، آموزشی و رمان
دانلود فایل کتاب زیاد فکر نکنید نیک ترنتون PDF با کیفیتی بی نظیر برای شما عزیزان در وب سایت پروزه پلاس آماده شده. کتاب “زیاد فکر نکنید” نوشته ی نیک ترنتون، یکی از کتاب های کاربردی در حوزه ی خود یاری و روانشناسی است که به بررسی عادت بیش فکری (Overthinking) و تأثیرات منفی آن بر زندگی افراد می پردازد. نویسنده در این کتاب با زبانی ساده و قابل فهم، راه کار هایی عملی برای کاهش افکار منفی و دستیابی به آرامش ذهنی ارائه می دهد. این کتاب به افرادی که درگیر افکار تکراری و نگرانی های بی پایان هستند، کمک می کند تا زندگی شاد تر و متعادل تری داشته باشند.
درباره کتاب زیاد فکر نکنید نیک ترنتون
کتاب به این موضوع می پردازد که چگونه افکار بیش از حد و تحلیل های می توانند باعث ایجاد استرس و اضطراب شوند. نویسنده توضیح می دهد که بیش فکری اغلب از ترس از شکست، عدم اعتماد به نفس یا تجربیات گذشته نشأت می گیرد. نیک ترنتون نشان می دهد که چگونه بیش فکری می تواند بر روابط، کار و سلامت روان تأثیر منفی بگذارد.
بخشی از کتاب زیاد فکر نکنید نیک ترنتون
وقتی شروع به تحلیل بیش از حد مسائل می کنید، در واقع دارید به خودتان آسیب می زنید. بیش فکری مانند چرخی است که مدام در حال چرخیدن است، اما شما را به جایی نمی رساند. تنها راه رهایی از این چرخه، این است که یاد بگیرید چگونه افکار خود را مدیریت کنید و به جای غرق شدن در آن ها، بر زمان حال تمرکز کنید.
خلاصه کتاب زیاد فکر نکنید نیک ترنتون
در این کتاب توضیح می دهد که چگونه بیش فکری می تواند زندگی افراد را تحت تأثیر قرار دهد و مانع از لذت بردن از لحظات شود. او با ارائه ی تکنیک های عملی، به خوانندگان کمک می کند تا از چرخه ی افکار منفی رها شوند و به آرامش ذهنی دست یابند. این کتاب برای افرادی که به دنبال بهبود کیفیت زندگی و کاهش استرس هستند، بسیار مفید است.
فهرست مطالب کتاب زیاد فکر نکنید نیک ترنتون:
فصل اول: شناخت بیش فکری
فصل دوم: ریشه های بیش فکری
فصل سوم: تأثیر بیش فکری بر زندگی
و …
فصل نهم: مسئولیت پذیری در قبال افکار
فایل صوتی کتاب زیاد بهش فکر نکن
کتاب زیاد بهش فکر نکن صوتی رایگان
دانلود کتاب زیاد بهش فکر نکن رایگان
کتاب زیاد بهش فکر نکن تلگرام
کتاب زیاد فکر نکنید
- The file download link will be displayed immediately after payment.
- The download link will also be sent to your email, so enter your email carefully.
- An email may have been sent to your Spam or Bulk email folder.
- Contact us if you could not download the file for any reason.
