پروژه پلاس | بزرگترین و معتبرترین منبع دانلود کتاب های دانشگاهی، آموزشی و رمان
دانلود فایل کتاب چگونه کمال‌گرا نباشیم استفان گایز PDF با کیفیتی بی نظیر برای شما عزیزان در وب سایت پروزه پلاس آماده شده. کتاب چگونه کمال‌گرا نباشیم اثر استفان گایز، راهنمایی عملی و روشنگرانه برای رهایی از دام کمال‌طلبی و پذیرش زندگی با تمام نقص‌ها و زیبایی‌هایش است. این کتاب با نگاهی واقع‌بینانه و طنزآمیز، به بررسی ریشه‌های کمال‌گرایی و تأثیرات منفی آن بر زندگی شخصی و حرفه‌ای می‌پردازد. استفان گایز با استفاده از تحقیقات علمی، داستان‌های شخصی و تمرین‌های کاربردی، به خوانندگان کمک می‌کند تا با ترس از شکست، اهمال‌کاری و انتظارات غیرواقعی خداحافظی کنند و به جای تعقیب کمال، به پیشرفت واقعی و رضایت درونی برسند.
درباره کتاب چگونه کمال‌گرا نباشیم
کتاب چگونه کمال‌گرا نباشیم نوشته استفان گایز، یکی از آثار تأثیرگذار در حوزه روانشناسی خودیاری و توسعه فردی محسوب می‌شود. این کتاب به بررسی پیامدهای منفی کمال‌گرایی و ارائه راهکارهایی برای غلبه بر این ویژگی می‌پردازد. گایز با زبانی ساده و صمیمی، نشان می‌دهد که چگونه کمال‌گرایی می‌تواند مانع خلاقیت، بهره‌وری و شادی شود و در عوض، چگونه پذیرش «به اندازه کافی خوب بودن» می‌تواند منجر به زندگی پربارتر و آرام‌تر شود.
بخشی از کتاب چگونه کمال‌گرا نباشیم
«کمال‌گرایی مثل این است که با چتر نجات از هواپیما بیرون بپری، اما اصرار داشته باشی که باید دقیقاً روی نقطه‌ای که با مداد روی زمین علامت زده‌ای فرود بیایی. در حالی که واقعیت این است: تا وقتی سالم به زمین برسی، مأموریتت موفقیت‌آمیز بوده است. بقیه چیزها فقط جزئیاتی هستند که ممکن است طبق برنامه پیش نروند—و این اشکالی ندارد.»
خلاصه کتاب چگونه کمال‌گرا نباشیم
استفان گایز در این کتاب، با ترکیبی از تحقیقات روانشناسی، تجربیات شخصی و طنز، به خوانندگان نشان می‌دهد که چرا تلاش برای کمال نه‌تنها غیرممکن است، بلکه می‌تواند آسیب‌زا باشد. او توضیح می‌دهد که چگونه کمال‌گرایی منجر به اهمال‌کاری، اضطراب و نارضایتی می‌شود و در مقابل، چگونه پذیرش استانداردهای انعطاف‌پذیر و تمرکز بر پیشرفت به جای کمال، می‌تواند کیفیت زندگی را بهبود بخشد. این کتاب شامل تمرین‌ها و راهکارهای عملی است که به خوانندگان کمک می‌کند عادت‌های کمال‌گرایانه خود را شناسایی و تغییر دهند.
فهرست مطالب کتاب چگونه کمال‌گرا نباشیم
فصل اول: افسانه کمال
فصل دوم: هزینه‌های پنهان کمال‌گرایی
فصل سوم: ترس از شکست و اجتناب از شروع
فصل چهارم: اهمال‌کاری، فرزند کمال‌گرایی
فصل پنجم: به اندازه کافی خوب است
فصل ششم: تمرین پیشرفت به جای کمال
فصل هفتم: رهایی از قضاوت خود و دیگران
فصل هشتم: زندگی به روش «کامل‌نشدن»
فصل نهم: مسیر شادی و رضایت
کتاب چگونه کمال گرا نباشیم pdf رایگان
بهترین ترجمه کتاب چگونه کمال گرا نباشیم
دانلود رایگان کتاب چگونه کمال گرا نباشیم
خلاصه کتاب چگونه کمال گرا نباشیم
کتاب چگونه کمال گرا نباشیم نشر شمشاد
- The file download link will be displayed immediately after payment.
- The download link will also be sent to your email, so enter your email carefully.
- An email may have been sent to your Spam or Bulk email folder.
- Contact us if you could not download the file for any reason.
