پروژه پلاس | بزرگترین و معتبرترین منبع دانلود کتاب های دانشگاهی، آموزشی و رمان
دانلود فایل کتاب جعبه کمک های احساسی گای وینچ PDF با کیفیتی بی نظیر برای شما عزیزان در وب سایت پروزه پلاس آماده شده. کتاب جعبه کمک‌های احساسی اثر گای وینچ، راهنمایی عملی و کاربردی برای مقابله با آسیب‌های روانی روزمره است. این اثر ارزشمند با نگاهی علمی و در عین حال ساده، ابزارهای لازم برای التیام زخم‌های عاطفی را در اختیار خوانندگان قرار می‌دهد. وینچ، روانشناس برجسته، در این کتاب به ما می‌آموزد که چگونه همان‌طور که برای جراحات جسمی جعبه کمک‌های اولیه داریم، برای صدمات روانی نیز به چنین ابزاری نیازمندیم.
درباره کتاب جعبه کمک‌های احساسی
جعبه کمک‌های احساسی نوشته گای وینچ، روانشناس و نویسنده مشهور، کتابی است که به شکلی نظام‌مند به بررسی رایج‌ترین مشکلات روانی می‌پردازد که افراد در زندگی روزمره با آن مواجه می‌شوند. این کتاب با ارائه راهکارهای عملی و مبتنی بر پژوهش‌های علمی، روش‌های مقابله با مسائلی مانند شکست، طردشدگی، احساس گناه و از دست دادن را آموزش می‌دهد. وینچ با زبانی ساده و مثال‌های ملموس، مفاهیم پیچیده روانشناسی را به شکلی قابل فهم برای عموم بیان می‌کند.
بخشی از کتاب جعبه کمک‌های احساسی
“وقتی از طرف کسی که دوستش داریم طرد می‌شویم، اولین واکنش ما معمولاً سرزنش خود است. ما شروع می‌کنیم به مرور تمام لحظات رابطه و به دنبال اشتباهات خود می‌گردیم. اما حقیقت این است که طردشدگی بیشتر درباره فرد طردکننده است تا ما. به جای غرق شدن در احساس بی‌کفایتی، بهتر است به این فکر کنیم که چه کسی واقعاً شایستگی ما را دارد.”
خلاصه کتاب جعبه کمک‌های احساسی
گای وینچ در این کتاب هفت آسیب روانی رایج را بررسی می‌کند: طردشدگی، تنهایی، از دست دادن، احساس گناه، شکست، اعتماد به نفس پایین و نگرانی. برای هر کدام از این موارد، نویسنده علائم، تأثیرات منفی و راهکارهای عملی ارائه می‌دهد. این کتاب به ما می‌آموزد که چگونه از تشدید مشکلات روانی جلوگیری کنیم و با ابزارهای ساده اما مؤثر، سلامت عاطفی خود را حفظ نماییم. وینچ تأکید می‌کند که مراقبت از سلامت روان باید همانند مراقبت از سلامت جسم، به بخشی عادی از زندگی روزمره ما تبدیل شود.
فهرست مطالب کتاب جعبه کمک‌های احساسی
فصل اول: زخم‌های طردشدگی
فصل دوم: درمان شکست‌های عاطفی
فصل سوم: مقابله با احساس گناه
فصل چهارم: التیام زخم‌های تنهایی
فصل پنجم: عبور از سوگ و از دست دادن
فصل ششم: تقویت اعتماد به نفس
فصل هفتم: مدیریت نگرانی و اضطراب
فصل هشتم: ساختن جعبه کمک‌های احساسی شخصی
دانلود پی دی اف کتاب جعبه های احساسی
فایل صوتی کتاب جعبه های احساسی
پی دی اف کتاب جعبه های احساسی
قیمت کتاب جعبه های احساسی
کتاب های گای وینچ
- The file download link will be displayed immediately after payment.
- The download link will also be sent to your email, so enter your email carefully.
- An email may have been sent to your Spam or Bulk email folder.
- Contact us if you could not download the file for any reason.
