پروژه پلاس | بزرگترین و معتبرترین منبع دانلود کتاب های دانشگاهی، آموزشی و رمان
دانلود فایل کتاب مهرطلبی هریت بریکر PDF با کیفیتی بی نظیر برای شما عزیزان در وب سایت پروزه پلاس آماده شده. کتاب مهرطلبی اثر هریت بریکر، یک راهنمای عمیق و کاربردی برای افرادی است که در روابط خود دچار الگوهای رفتاری مهرطلبانه هستند. این اثر با نگاهی روان‌شناختی و همراه با مثال‌های ملموس از زندگی واقعی، به بررسی ریشه‌های میل افراطی به جلب رضایت دیگران می‌پردازد. نویسنده با زبانی ساده و صمیمی، نشان می‌دهد که چگونه این ویژگی می‌تواند به روابط فردی و حرفه‌ای آسیب بزند و راهکارهای عملی برای غلبه بر آن ارائه می‌دهد. مهرطلبی نه تنها یک کتاب خودیاری، بلکه نقشه‌ای است برای کشف مرزهای سالم در روابط و یادگیری هنر «نه» گفتن.
درباره کتاب مهرطلبی
مهرطلبی نوشته هریت بریکر از آثار برجسته در حوزه روان‌شناسی روابط بین‌فردی محسوب می‌شود. این کتاب به تحلیل دقیق رفتارهای مهرطلبانه می‌پردازد و نشان می‌دهد چگونه این الگوهای رفتاری از کودکی شکل گرفته و در بزرگسالی تداوم می‌یابند. بریکر با استناد به تحقیقات علمی و تجربیات بالینی خود، به خوانندگان کمک می‌کند تا با شناسایی نشانه‌های مهرطلبی در خود، گام‌به‌گام به سمت ایجاد روابط متعادل‌تر حرکت کنند. نثر روان و مثال‌های عینی این کتاب، آن را به منبعی ارزشمند برای همه کسانی تبدیل کرده که می‌خواهند از دام رضایت‌طلبی افراطی رها شوند.
بخشی از کتاب مهرطلبی
“وقتی برای چندمین بار در هفته، علی‌رغم خستگی مفرط، به دوستتان قول می‌دهید که در پروژه‌اش کمکش کنید، در حالی که خودتان از انجام کارهای شخصی‌تان عقب هستید؛ وقتی برای اجتناب از ناراحت کردن دیگران، بارها و بارها به خواسته‌های غیرمنطقی آن‌ها «بله» می‌گویید؛ وقتی ارزش خود را با میزان رضایت دیگران از خودتان می‌سنجید – بدانید که در دام مهرطلبی گرفتار شده‌اید. این کتاب به شما می‌آموزد که چگونه بدون احساس گناه، اولویت‌های خود را در زندگی قرار دهید.”
خلاصه کتاب مهرطلبی
هریت بریکر در کتاب مهرطلبی، به بررسی عمیق یکی از شایع‌ترین الگوهای رفتاری مخرب در روابط انسانی می‌پردازد. نویسنده با تشریح نشانه‌های رفتار مهرطلبانه (از جمله مشکل در «نه» گفتن، ترس از طرد شدن، و نادیده گرفتن نیازهای خود)، به خوانندگان کمک می‌کند تا این الگوها را در خود شناسایی کنند. کتاب شامل تمرینات عملی و راهکارهای گام‌به‌گام برای ایجاد مرزهای سالم در روابط، افزایش عزت نفس و یادگیری برقراری ارتباط بدون ترس از دست دادن محبت دیگران است. تجربیات بسیاری از خوانندگان نشان داده که با به‌کارگیری توصیه‌های این کتاب، توانسته‌اند روابط خود را متحول کنند و به زندگی متعادل‌تری دست یابند.
فهرست مطالب کتاب مهرطلبی
فصل اول: شناخت مهرطلبی
فصل دوم: ریشه‌های رفتار مهرطلبانه در کودکی
فصل سوم: قیمت سنگین راضی نگه داشتن دیگران
فصل چهارم: نشانه‌های هشداردهنده در روابط
فصل پنجم: هنر «نه» گفتن
فصل ششم: ایجاد مرزهای سالم
فصل هفتم: مقابله با ترس از طرد شدن
فصل هشتم: خودارزشمندی بدون تأیید دیگران
فصل نهم: راهکارهای عملی برای تغییر الگوهای رفتاری
دانلود کتاب مهرطلبی هریت بریکر pdf
دانلود رایگان pdf کتاب مهرطلبی
کتاب مهرطلبی هریت بریکر
دانلود کتاب مهرطلبی هریت بریکر pdf
مهرطلبی هریت بریکر
- The file download link will be displayed immediately after payment.
- The download link will also be sent to your email, so enter your email carefully.
- An email may have been sent to your Spam or Bulk email folder.
- Contact us if you could not download the file for any reason.
